صبحِ شيراز صبحِ شيراز .

صبحِ شيراز

درباره ي ارتفاع نصب روشويي هاي شيرآلات بهداشتي

درباره ي ارتفاع نصب روشويي هاي شيرآلات بهداشتي

 

روشويي ها به دوبخش تقسيم بندي مي گردند: الف- روشويي هاي پايه دار ب- روشويي هايي كه پايه ندارند

 

نكته قابل توجه در نصب روشويي خروجي لوله فاضلاب آن است  كه بايد در اتفاعي حدود ?? تا ?? سانتي متري در نظر گرفته شود. در اين حالت به راحتي مي توانيم خروجي سيفون روشويي را به فاضلاب نصب كنيم.

 

خروجي فاضلاب و اتصال لوله هاي شير پيسوار روشويي

 

اگر روشويي از نوع پايده دار باشد كه مشكل تقريبا حل شدهمي شود . ارتفاع اين روشويي ها حدودا ?? سانتي مترمي باشد . بنابراين تنها كافيست كه شيرآلات را بر روي جايگاه مشخص شده نصب كنيد.

w1at_image1.jpg 

البته قابل ذكرمي باشد كه استاندارد نصب روشويي در ارتفاع ?? سانتي متريمي باشد. بنابراين بايد شيرهاي پيسوار از كف حدود ?? سانتي متر بالاتر نصب شده باشند. عمق روشويي ها بين ?? تا ?? سانتي متر متغير است و دهانه هر روشويي نيز بين ?? تا ?? سانتي متر مي باشد.

 

بنابراني براي نصب روشويي هاي بي پايه و يا نيم پايه كه جديدا وارد بازارشده اند هم بايد همين ارتفاع ?? سانتي متري در نظر گرفته  بشود.

 

نكته مهم ديگر كه در هنگام نصب شيرآلات بهداشتي بايد مورد توجه  قراربگيرد، سوراخ كاري براي نصب روشويي به ديوار مي باشيد كه فاصله سوراخ هاي در نظر گرفته شده براي نصب روشويي بايد ?? سانتي متر باشند.

 

?- ارتفاع نصب شيرآلات توالت ايراني

 

توالت هاي ايراني به دليل اينكه در پايين ترين سطح دسترسي قرار دارند مجموعه شيرآلات آن بايد در ارتفاعي نصب بشوند كه به راحتي توسط فرد بتوانند باز و بسته بشوند. در اين حالت براي ارتفاع مناسب نصب شيرهاي توالت ايراني معمولا از كف تمام شده ارتفاع بين ?? تا ?? سانتي متري را در نظر مي گيرند.

 

براي اين منظور در هنگام لوله كشي بايد در نظر داشت كه شيرآلات توالت ايراني را در موقعيتي نصب كنيد كه با كف تمام شده يعني پس از اجراي كف سازي ساختمان حدودا ?? سانتي متر بالاتر باشد.

 

نكته مهم ديگر اينكه فاصله شيرآلات به كاسه توالت نبايد آنقدر كم باشد كه موجب مزاحمت براي فرد شود و نبايد آنقدر زياد باشد كه دسترسي آسان آن را مختل نمايد و فرد را با زحمت و دردسر مواجه كند.

 

?- ارتفاع نصب شيرآلات توالت فرنگي

 

توالت هاي فرنگي بر خلاف توالت ايراني به دليل اينكه نشيمن گاهي را دارا هستند ارتفاع بالاتري را نيازمند هستند. براي نصب توالت فرنگي بايد ضمن اينكه فواصل عرضي و طولي با ديوارها در نظر گرفته شوند ارتفاع شير هم به اندازه اي باشد كه به راحتي بتوان از آن استفاده كرد.

 

ارتفاع در نظر گرفته شده براي نصب شير توالت فرنگي حدود ?? سانتي متر بايد باشند و معمولا محل آويز شيلنگ آن ?? سانتي متر بالاتر است.

 

در اين نوع توالت هم فاصله مجموعه شيرآلات مانند توالت ايراني بسيار مهم مي باشد.

 

?- ارتفاع شيرآلات دوش حمام

 

دوش حمام بايد در ارتفاعي قرارداشته باشد كه براي افراد بلند قد به اندازه كافي بالا باشد كه سرشان با آن برخورد نداشته باشد و براي افراد كوتاه قامت هم آب به شكل مناسبي بر روي سرشان ريخته شود. از اين رو بايد ارتفاع حداقل ?? سانت تا ? متر را براي نصب شير دوش در نظر گرفت تا با احتساب المك دوش حدود ??? سانتي متر تا ? متر ارتفاع سر دوش تا زمين باشد.

 

وان يك شير مخلوط دارد كه بايد حدود ارتفاع ?? سانتي نصب بشود و اگر به دوش مجهز باشد بايد ?? سانتي متر فاصله سر دوش تا شير مخلوط در نظر گرفته شود.

 

 


برچسب: درباره، ي، ارتفاع، نصب، روشويي، هاي، شيرآلات، بهداشتي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۱:۲۲:۰۵ توسط:yardangholi موضوع:

كاربرد برش ليزري در دكوراسيون داخلي

كاربرد برش ليزري در دكوراسيون داخلي

 

oaa9_z8.jpg

استفاده از دستگاه برش ليزري در بوجود آوردن طرح هاي بسيار زيبا و به روز مدتي ست در صنعت دكوراسيون داخلي مورد استفاده قرار گرفته است. با استفاده از حكاكي و برش ليزري فضاهاي بسيار مدرن و قابل تحسين ايجاد ميشود. برش ليزري در دكوراسيون رستوران ها و كافي شاپ ها، خانه ها و ويلاها، مطب ها، هتل ها و ... بسيار كاربرد دارد. به كاربردن طرح هاي زيبا توسط برش ليزري بر جذابيت فضاها اضافه مي كند.  بوجود اوردن تغييرات حتي كوچك در تغيير روحيه افراد در اماكن مختلف مانند مطب پزشكان تاثير بسزايي دارد. استفاده از رنگ بندي مناسب و طرح هاي مناسب تاثير دوچندان در روحيه دارد.

با استفاده از تكنولوژي برش ليزري ميتوان انواع چوب، mdf، فلزات مثل استيل و ... را برش و حكاكي كرد. توسط دستگاه برش ليزري طرح هاي دلخواه را به هر شكل كه مدنظر شماست ميتوان روي متريال هاي مختلف پياده سازي كرد. برش ليزري در ساخت پارتيشن و جداكننده ها در منازل و مطب ها و سالن هاي زيبايي، هتل ها و ... كاربرد دارد. ايجاد سقف كاذب و نرده هاي بسيار زيبا، آويزهاي زيبا و ... از ديگر كاربردهاي برش ليزري است.

منبع : تابلو الماس

 

 


برچسب: كاربرد، برش، ليزري، در، دكوراسيون، داخلي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۰۷:۴۳:۵۵ توسط:yardangholi موضوع:

درمان ديسك كمر و كمردرد بدون نياز به جراحي خروپف


درمان ديسك كمر و كمردرد بدون نياز به جراحي

بروز كوچك‌ترين مشكل در ستون فقرات، زندگي را به كام شما تلخ مي‌كند. شيوه غلط زندگي امروزي، موجب بروز علائم ديسك كمر و دردهاي مزمن و حاد سياتيك، آرتروز و ديسك كمر شده است. با توجه به تعداد روز افزون افرادي كه از اين دردها رنج مي‌برند، شاهد افزايش نگراني در جامعه هستيم.

افراد بسياري در گذشته‌اي نه چندان دور، شاهد بروز چنين مشكلاتي براي يكي از اعضاي خانواده خود بوده‌اند. همه ما در جامعه نزديكان و اطرافيان خود، شاهد كمردرد بوده‌ايم. به همين دليل، كمتر كسي از درمان‌هاي طولاني و طاقت‌فرساي ديسك كمر بي اطلاع است. همين موضوع زنگ خطرها را به صدا درآورده است.

با افزايش سطح آگاهي عمومي، افراد به دنبال درمان ديسك كمر هستند. اما كمتر كسي از روش جراحي استقبال مي‌كند. در واقع گزينه جراحي نيز به ندرت اطمينان خاطري براي افراد در پي داشته است. چرا كه در طي ساليان دراز شاهد بيماراني مبتلا به دردهاي سياتيك، آرتروز و علائم ديسك كمر بوده‌ايم كه پس از جراحي نيز بهبودي چنداني نداشته‌اند.

حال آنكه با شناسايي به موقع علائم ديسك كمر، ستون فقرات خود را نجات مي‌دهيم. ما در فروشگاه محصولات خواب بست كلبك همواره ميزبان شما بوده و هستيم. تجربه ما در فروش تشك برند بست تركيه و همچنين تشك كلبك تركيه نشان داده است كه نحوه خواب و كالاي خواب مورد استفاده‌ي شما سرنوشت ستون فقرات شما را رقم مي‌زند.


علائم ديسك كمر

همانطور كه مي‌دانيد، ستون فقرات از مجموعه‌اي از استخوان‌ها تشكيل‌شده است. 7 استخوان بخش بالايي، 12 استخوان بخش مياني و 5 استخوان بخش انتهايي ستون فقرات را تشكيل مي‌دهند.

ديسك‌ها در واقع تشك‌هاي كوچكي هستند كه از اصطكاك مهره‌هاي كمر جلوگيري مي‌كنند. ديسك ها مانند كيسه‌هاي هوا از انتقال فشار به مهره‌ها جلوگيري مي‌كنند.

علائم ديسك كمر در تمام بخش‌هاي ستون فقرات مشاهده مي‌شود. اما افراد غالباً شاهد بيرون زدگي ديسك كمر در ناحيه پاييني كمر خود هستند. بيرون زدگي ديسك كمر به ريشه‌هاي عصبي و فيله‌هاي كمري فشار زيادي وارد مي‌كند. در اين شرايط علائم ديسك كمر ظاهر مي‌شوند.

در ادامه به برخي از علائم ديسك كمر اشاره مي‌كنيم:

· درد و بي‌حسي در يك سمت بدن

·دردي كه در پاها يا دستان امتداد مي‌يابد.

·دردي كه در طول شب يا انجام حركات مشخصي شديد مي‌شود.

·درد پس از نشستن يا ايستادن طولاني‌مدت.

·احساس درد پس از يك پياده‌روي كوتاه.

·احساس ضعف غيرعادي در عضلات.

·احساس خارش، سوزش و سوزن سوزن شدن در موضع ديسك

البته علائم ديسك كمر از فردي به فرد ديگر متغير است. اما روي هم رفته در صورتي كه علائم ديسك كمر را در قالب بي‌حسي و سوزن و سوزن شدن احساس كرديد، بايد فوراً به پزشك مراجعه كنيد.

آيا تشك خواب منجر به بروز علائم ديسك كمر مي‌شود؟

علائم ديسك كمر و به طور كلي درد ستون فقرات به دلايل متفاوتي در فرد بروز پيدا مي‌كند. زماني كه فرد مورد نظر پر جنب و جوش و پرتكاپو و حتي ورزشكار باشد، تشخيص علت بروز علائم ديسك كمر، مشكل تر نيز مي‌شود. اما يك حقيقت همواره ثابت است. آن هم نقش تشك خواب در سلامت ستون فقرات است .

صبح كه از خواب بيدار مي‌شويد، چه حسي داريد؟ احساس شما پس از بيدار شدن از خواب، از حقايق زيادي پرده برمي‌دارد. چه بسا علت بروز علائم ديسك كمر نيز تشك خواب شما باشد.

در حقيقت اگر تشك نامناسبي را انتخاب كرده باشيد، خود را شديداً در معرض ابتلا به دردهاي كمر قرار داده‌ايد. رختخواب شما حقايق بسياري را در خصوص دردهاي كمري شما برملا مي‌كند. به زبان بدن خود گوش فرا دهيد. شايد علائم ديسك كمر فرياد هاي اعتراض ستون فقراتي باشند كه آرزوي تشك راحتي را در سر مي‌پروراند.


آيا تشك نامناسب منجر به بروز دردهاي سياتيك مي‌شود؟

اگرچه به ندرت شاهد بروز دردهاي سياتيك بر اثر خوابيدن روي تشك نامناسب هستيم. اما تشك غيراستاندارد بر شدت دردهاي سياتيك فرد مي‌افزايد.

دردهاي سياتيك در برخي موارد آنقدر شديد خواهد شد كه فرد خوابيدن روي زمين را به خوابيدن روي تشك ترجيح مي‌دهد. اما زمين، رختخواب چندان راحتي نيست.

از اين رو افراد مبتلا به سياتيك نيز مانند كساني كه شاهد بروز علائم ديسك كمر بوده‌اند، بايد در انتخاب تشك خواب دقت كنند. كالاي خواب بست كلبك، مجموعه بسيار متنوعي را در اختيار شما قرار مي‌دهد. شما مي‌توانيد با مراجعه به فروشگاه تشك برند بست كلبك مورد نظر خود را تهيه كنيد.

دردهاي سياتيك ستون فقرات را به شدت تحت فشار قرار مي‌دهند. به همين دليل ستون فقرات به حمايت بيشتري نياز دارد. يك تشك نامناسب دردهاي سياتيك را به شدت افزايش مي‌دهد. راز رهايي از دردهاي سياتيك استفاده از تشك‌هاي سفت است.

تشك‌هاي سفت به خوبي از قسمت‌هاي مختلف ستون فقرات حمايت مي‌كنند. اگر شيفته خوابيدن روي تشك‌هاي نرم هستيد نيز مي‌توانيد به تجربه ما در فروشگاه تشك بست كلبك اعتماد كنيد.

ما تشك‌هايي كه بخش شانه و لگن شما را به خوبي محافظت كرده و در عين حال خوابي آسوده را براي شما ميسر مي‌كنند به شما معرفي مي‌كنيم.

اگر از دردهاي سياتيك رنج مي‌بريد بايد تشك بست كلبك خود را از ميان مدل‌هاي سفت و مقاوم موجود در فروشگاه انتخاب كنيد. اين تشك‌ها بدن شما را در شرايط مطلوبي قرار مي‌دهند.

بدن در حالت مناسب خود را ترميم كرده و از دردهاي سياتيك شما كاسته مي‌شود. تشك‌هاي نرم دردهاي طاقت فرسايي را براي شما به همراه خواهد داشت. از اين رو براي انتخاب تشك مورد نظر خود راهنمايي‌هاي لازم را از فروشگاه بست كلبك دريافت كنيد.

تشك بست كلبك چه ويژگي هايي دارد؟

زماني كه صحبت از درد كمر به ميان مي‌آيد متوجه مي‌شويم كه كيفيت ساخت تشك‌هاي خواب بسيار متفاوت است. چه بسا نوع تشك خواب شما عامل تمام دردهاي طاقت فرساي شما باشد.

به طور كلي نمي‌توان ويژگي‌هاي ثابت و مشخصي را جهت شناسايي يك تشك خوب بيان كرد. چرا كه هر فردي از ويژگي‌هاي منحصر به فرد و متفاوتي برخوردار است. در حالي كه تشك‌هاي سفت و سخت براي مبتلايان به دردهاي سياتيك بسيار مناسب هستند، رختخواب مناسبي براي ديگر افراد به شمار نمي‌روند.

با اين حال مي‌توانيم به برخي از ويژگي‌هاي مشترك تشك‌هاي مناسب اشاره كنيم.

در هنگام خريد تشك اين موارد را در نظر داشته باشيد:

1- زماني كه بدن شما به آرامي و در وضعيت عادي روي تشك قرار گرفته است، بايد تمام بدن به بهترين شكل ممكن حمايت شود.

2- تشك مورد نظر نبايد بيش از حد سفت و ناراحت باشد. در غير اين صورت، فشار مضاعفي بر بخش مركزي ستون فقرات وارد مي‌شود.

3- تشك انتخابي شما نبايد بيش از اندازه نرم و راحت باشد. چرا كه در اين صورت نقاطي كه تحت فشار بيشتري قرار دارند، به خوبي حمايت نمي‌شوند. همين موضوع موجب بروز علائم ديسك كمر و انحراف ستون فقرات مي‌شود.

اين 3 نشانه را جدي بگيريد!

به خاطر داشته باشيد كه ريشه بروز علائم ديسك كمر و دردهاي كمري شما مي‌تواند در تشك نامناسب شما نهفته باشد. به همين دليل بايد قبل هر اقدامي در راستاي درمان ديسك كمر از كيفيت تشك خواب خود اطمينان حاصل كنيد. در غير اين صورت هر درماني بيهوده خواهد بود. در ادامه با ما همراه باشيد.

مشاهده اين نشانه ها به اين معنا است كه وقت آن رسيده است كه تشك برند بست كلبك خود را تهيه و با تشك قديمي خود خداحافظي كنيد:

* بلافاصله پس از بيدار شدن احساس درد مي‌كنيد.

اگر بدون علائم ديسك كمر و بدون احساس درد به رختخواب مي‌رويد، اما با حسي غير قابل‌ تحمل از خواب برمي‌خيزيد، بايد به فكر تعويض تشك خواب خود باشيد.

* تمام طول شب در حال غلت زدن و جابجا شدن هستيد.

باور كنيد راحت خوابيدن در رختخواب ناراحت كار ساده اي نيست. اگر ستون فقرات شما در وضعيت مناسبي قرار نداشته باشد، تمام شب در حال تكان خوردن و يافتن موقعيت مناسب هستيد. چرا كه تشك به درستي از وزن بدن شما حمايت نمي‌كند.

در اين حالت تمام شب در حال جابه‌جا شدن هستيد و صبح با احساس ناراحتي و درد از جا برمي خيزد. در اين حالت نيز بايد در اولين فرصت با تشك خود خداحافظي كنيد.

* تشك فعلي شما هشت سال عمر دارد.


تشك‌ها با گذشت زمان، ساختار و فرم اوليه خود را از دست مي‌دهند. به همين دليل تشك شما ديگر به خوبي گذشته، بدن را حمايت نمي‌كند. به همين دليل شاهد بروز علائم ديسك كمر خواهيد بود. در واقع بروز علائم ديسك كمر و خوابيدن روي تشك قديمي دو يار قديمي هستند.

اگر از دردهاي كمر رنج مي بريد و بيش از 8 سال است كه تشك خود را تعويض نكرده ايد به دنبال درمان ديگري براي ديسك كمر خود نباشيد. با ما تماس بگيريد و تشك بست يا تشك كلبك مورد نظر خود را سفارش دهيد.

نتيجه گيري:

با 8 ساعت خواب در طول شبانه‌روز، حمايت از ستون فقرات خود را به تشك خواب خود واگذار مي‌كنيد. انتخاب تشك، شما را از خطر ابتلا به بسياري از دردها و بيماري ها در امان نگه مي‌دارد. از اين رو بهتر است در انتخاب تشك خواب مورد نظر خود نهايت دقت را به عمل آوريد.

هزينه اي كه براي تهيه تشك خواب مناسب پرداخت مي‌كنيد، در مقايسه با درد و زماني كه جهت درمان ديسك كمر صرف خواهيد كرد، بسيار ناچيز است. با خريد تشك بست تركيه يا تشك كلبك تركيه، سلامت ستون فقرات خود را تضمين خواهيد كرد.

اگه اين مقاله رو دوست داشتيد و به شما كمك كرد. مقاله (ويژگي هاي بهترين تشك براي ديسك كمر) هم مطالعه كنيد. آن هم دوست خواهيد داشت. و به شما كمك ميكنه كه بتونيد بهترين تصميم رو در مورد خريد تشك مناسب بگيريد.

منبع : https://bestkelebek.ir/

 

 


برچسب: درمان، ديسك، كمر، و، كمردرد، بدون، نياز، به، جراحي، خروپف،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۳۸:۲۵ توسط:yardangholi موضوع:

كارشناسي تخصصي قبل از خريد خودرو

كم شدن تيراژ توليد خودرو توسط خودروسازان و دپوشدن خودروهايي كه به خاطر كمبود مواد اوليه و قطعات به صورت ناقص توليد شده اند، عرضه خودرو صفر را در بازار بسيار كم كرده و بازار خريد و فروش خودروهاي كاركرده در اين روزها داغ است در اين مقاله ما سعي مي كنيم به صورت خلاصه مواردي را كه بايد در هنگام خريد خودرو كاركرده به آن دقت كنيد شرح دهيم.

نكات مهم قبل از خريد خودرو كاركرده

?- عمر خودرو

?-سلامت موتور خودرو

?-بررسي گيريبكس خودرو

?-بررسي اتاق خودرو و آپشن ها

?- بررسي وضعيت بدنه و رنگ خودرو

?- بيمه شخص ثالث

 

? دليل اساسي كه موجب خرابي موتور شده و هزينه هاي زيادي را به شما تحميل مي كند:

  • روغن ريزي و نشت روغن
  • ورود آب به داخل موتور خودرو
  • روشن شدن چراغ اخطار روغن خودرو

تعمير گيريبكس خودرو مي توانند همانند تعمير موتور هزينه ي زيادي را براي شما ايجاد نمايد. پس بهتر است قبل از خريد خودرو به موارد زير دقت نماييد تا از هزينه هاي شما كاسته شود:

دنده به سختي جا مي خورد

سروصداي خودرو هنگام توقف

نشت روغن

سروصدا در حالت خلاص بودن دنده

 

قسمت هاي رايجي كه در كارشناسي رنگ خودرو مورد توجه قرار مي گيرد:

سپر و گلگير خودرو

درز درها و پنل ها

رنگ شدگي سقف و بدنه

كاپوت ، ستون و درها

 

كارشناسي تخصصي قبل از خريد خودرو به شما كمك مي كند تا خودرو مورد نظر خود را قبل از خريد به طور كامل بررسي كرده و از سلامت خودرو مطمئن شويد. خريد خودرو بدون كسب اطلاع دقيق از وضعيت بدنه، فني و رنگ مي تواند هزينه زيادي را به شما تحميل كند در حالي كه با كارشناسي خودرو با هزينه بسيار كم مي توانيد از وضعيت كامل و قيمت خودرو مطلع شده و با آسايش خودرو را خريداري نماييد. بازديد خودرو شامل تشخيص رنگ خودرو و كارشناسي بدنه خودرو ، كارشناسي فني و گيربكس ، سيستم برقي و آپشن و تست دياگ و تست رانندگي است. هزينه كارشناسي خودرو بسته به نوع خودرو و نوع كارشناسي خودرو انتخاب شده متغير خواهد بود.

وب سايت ماشين بانك با ارايه خدمات كارشناسي خودرو در محل به شما كمك مي كند تا به راحتي و بدون دغدغه بتوانيد خودرو مورد نظر خود را خريداري نماييد. براي درخواست كارشناس خودرو در محل كافيست به وب سايت ماشين بانك مراجعه كرده و در قسمت ثبت درخواست كارشناسي خودرو، درخواست خود را ثبت كنيد تا در كمترين زمان ممكن كارشناسان ماشين بانك به محل اعزام شده و خودرو مورد نظر را مورد بررسي قرار دهند.

مزاياي كارشناسي خودرو ماشين بانك :

  • بررسي دقيق بيش از ??? نقطه از خودرو شامل فني، موتور، گيريبكس، بدنه، جلوبندي، آپشنها، رنگ، اصالت خودرو و...
  • بررسي صحت كاركرد خودرو
  • بررسي اسناد و مدارك و وضعيت بيمه و گارانتي خودرو
  • مشاوره درقيمت‌گذاري خودرو
  • تنظيم قولنامه در محل در صورت توافق طرفين
  • ارائه‌ ي گزارش رسمي و مكتوب از كارشناسي خودرو

 

 


برچسب: كارشناسي، تخصصي، قبل، از، خريد، خودرو، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۳۴:۱۲ توسط:yardangholi موضوع:

حلوا و لازانيا يا پنكيك؟ گزينه هاي عجيب پيش رو.

حلوا و لازانيا يا پنكيك؟ گزينه هاي عجيب پيش رو.

كدومش مهمتره؟ پيش غذا غذاي اصلي يا دسر؟ به نظر من كه هر سه تاش مهمه، ميپرسيد چرا؟ خوب اينجا براتون توضيح ميدم كه چرا هر سه گزينه مهمه و نبايد فراموش كرد. هميشه وقتي از يك وعده غذايي كامل صحبت مي‌كنيم، منظورمان پيش غذا، غذاي اصلي و دسر است. اين سه در كنارهم نه تنها ظاهري مجلسي به سفره مي‌دهند بلكه از نظر سلامتي نيز توصيه شده است. معمولا طبع پيش غذاها و دسرها با طبع غذاهاي اصلي متفاوت است و در كنار هم يك طبع و مزاج متعادل را ايجاد مي‌كنند و از اين طريق آسيبي به معده و بدن شما نمي‌زنند. براي درك بهتر اين موضوع دفعاتي را به ياد بياوريد كه با خوردن يك وعده غذايي ساده و كوچك به دل درد، نفخ و ساير مشكلات مربوط به معده مبتلا شده‌ايد ولي زماني كه در مجالس و مهماني‌هاي مجلل طيف بيشتري از غذاها را خورده ايد‌‌، مشكلي برايتان پيش نيامده است. اين به دليل اين است كه در مهماني‌ها اول انواع سالادها، سپس غذاي اصلي و در آخر هم ژله يا كرم كارامل و ساير دسرها سرو مي‌شود. اكثر پيش غذاهايي مانند سالادهاي كاهو، سالاد الويه و سالاد ماكاروني طبعي سرد دارند و فضاي معده را به سمت سردي ميل مي‌دهند. بعد از آن، غذاهاي اصلي كه معمولا داراي طبع گرم هستند سردي ناشي از پيش غذا را جبران مي‌كنند. پس از آن هم دسرها با طبع معتدل رو به سرد ميل مي‌شوند. درست است كه غذاي وعده اصلي طبعي مخالف با دسر و پيش غذا دارد ولي حجم بيشتري از غذاي اصلي هم خورده مي‌شود و در مجموع طبع معتدلي از غذا وارد معده مي‌شود. نكته مهم كلي اين است كه نمي‌توان براي همه افراد يك نسخه كلي تعريف كرد. همچنين غذاها، پيش غذاها و دسرهاي مختلف هم داراي مزاج هاي مختلفند و در فصول مختلف سال غذاهاي متفاوتي توصيه مي‌شوند. در فصل پاييز و زمستان كه جز فصول سرد محسوب مي‌شوند، غذاهاي گرم بيشتر توصيه مي‌شوند. در ادامه چند نوع از غذاهاي پرمصرف را كه به عنوان پيش غذا، غذاي اصلي و دسر مصرف مي‌شوند را به همراه طبع آن‌ها معرفي مي‌كنيم و مي‌گوييم كه هنگام مصرف هر يك از اين غذاها بهتر است آن‌ها را همراه با چه غذاهايي ميل كنيد و از خوردن چه غذاهايي با آن‌ها بايد پرهيز كنيد. براي مشاهده ساير غذاها و آموزش آشپزي به وبسايت مجله آكالا مراجه كنيد. .

  • پيش غذا و دسر ايراني

حلوا يكي از پيش غذاها و دسرهاي ايراني است كه داراي مزاجي گرم است. اگر دقت كرده باشيد حلوا از قديم الايام جزئي جدا نشدني از سفره‌هاي مسلمانان و به خصوص ايرانيان بوده است. در مراسم زمان هاي قديم، همه افراد در طرز تهيه حلوا شريك بوده‌اند و حلواهاي درست شده را براي همديگر مي‌بردند. انواع حلوا در مراسم عزاداري براي تسكين افرادي كه داراي ناراحتي شديد هستند، به كار مي‌رود. ناراحتي و افسردگي افراد را به سمت طبع سرد مي‌برد و هواي سرد هم سردي بدن را تشديد مي‌كند. به همين دليل در فصل پاييز ميزان افسردگي افراد افزايش پيدا مي‌كند. پس حتما حلوا را در فصول سرد سال در برنامه غذايي خود قرار بدهيد. مي‌توانيد انواع مختلف طرز تهيه حلوا را ببينيد و براي جلوگيري از تكراري شدن طعم آن انواع مختلف آن را درست كنيد. امروزه تنوع گسترده‌اي از انواع حلوا وجود دارند و در انتخاب مي‌توانند به شما كمك كنند. خوب حالا شما كدوم بيشتر دوست داريد؟ طرز تهيه حلوا لازانيا يا طرز تهيه پنكيك بهتون آموزش بدم؟ خبر خوب اينه كه هر سه تاش به شما آموزش ميدم؟

  • پيش غذا و دسر فرنگي

پنكيك هم به عنوان پيش غذا و هم به عنوان دسر فرنگي استفاده مي‌شود. در خارج از ايران از پنكيك به عنوان صبحانه كه يك وعده غذايي مهم است نيز استفاده مي‌شود كه اين امر به همان دلايلي كه در ابتداي متن ذكر كرديم به هيچ عنوان توصيه نمي‌شود. هرچند آسان بودن طرز تهيه پنكيك و مزه لذيذ آن به همراه انواع مربا و شكلات هاي صبحانه براي بچه ها دلچسب به نظر مي‌رسد ولي صبحانه مفيدي تلقي نمي‌شود و ممكن است بچه‌ها را بد عادت كند به طوري كه حتي در سنين بزرگسالي هم علاقه‌اي به خوردن صبحانه از خود نشان ندهند. به طور كلي اگر پنكيك را با شكلات يا عسل ميل كنيد طبع گرمي خواهد داشت و به اين صورت بيشتر توصيه مي‌شود. در كنار آن مي‌توانيد از انواع ميوه هاي تازه مانند موز، توت فرنگي، توت، بلوبري و... هم براي تزيين و هم براي تنوع مزه استفاده كنيد. مي‌توانيد طرز تهيه پنكيك را در بخش آموزش آشپزي ببينيد. نام پنكيك به معناي كيك قابلمه اي است. از آن‌جا كه درست كردن كيك در فر كاري پر دردسر و وقت‌گير است و از طرف ديگر طرز تهيه پنكيك بسيار آسان است و در چند دقيقه درست مي‌شود، پنكيك در موارد زيادي جايگزين كيك خانگي مي‌شود.

  • غذاي اصلي

حال كه يك مورد پيش غذا و يك مورد دسر را مطرح كرديم، به سراغ غذاي اصلي كه مهم‌ترين و خوشمزه ترين قسمت سفره است مي‌رويم. بعد از خوردن پيش غذا همه انتظار دسر را مي‌كشند و اگر غذاي اصلي را دوست داشته باشند تا موقع سير شدن به خوردن آن ادامه مي‌دهند. پس غذاي اصلي مهم ترين بخش در سير كردن افراد خانواده يا مهمان هاست و به همين دليل اهميت آن از پيش غذا و دسر بيشتر است. براي اين كه اين مطلب جامعيت بيشتري پيدا كند ما يك غذاي همه پسند كه كسي نتواند از آن ايراد بگيرد را انتخاب كرده ايم. لازانيا ! لازانيا غذايي است كه همه به خصوص بچه ها با شنيدن نام آن آب دهانشان راه ميوفتد و حاضرند سريع تكاليفشان را انجام دهند تا لازانيا حاضر شود. بزرگترها هم اين غذا را دوست دارند ولي ممكن است به دليل پرهيزات پزشكي در خوردن اين غذا زياده روي نكنند. چون لازانيا كالري و چربي بالايي دارد خوردن آن به افراد مسن كه داراي مشكلات قبلي عروقي هستند، توصيه نمي‌شود. لازانيا در رستوران‌ها به خوشمزگي آن در خانه نيست. علاوه بر اين بهتر است غذاهايي را در رستوران ميل كنيد كه درست كردن آن‌ها در منزل خيلي مشكل باشد. ولي اگر طرز تهيه و فوت و فن هاي پخت يك لازانياي خوشمزه را بدانيد، مي‌توانيد آن را در منزل با خوشمزه‌ترين طعم ممكن درست كنيد. علاوه بر لازانيا اگر دوست داريد غذاهاي فست فودي و يا فينگر فودي، غذاهاي سنتي و اصيل ايراني، پيش غذاها، دسرها ( تنوع كاملي از دسرها از جمله طرز تهيه پنكيك) و ترشي‌هاي مختلف را درست كنيد، مي‌توانيد به بخش آشپزي مجله اينترنتي اكالا مراجعه كنيد و تنوعي از غذاها را به همراه دستور كامل هركدام ببينيد. در نهايت اميدواريم كه مطالعه اين مطلب برايتان مفيد بوده باشد. و بتوانيد تناسب خوبي بين پيش غذا، غذاي اصلي و دسرهايتان برقرار كنيد و اگر مي‌خواهيد يكي از اين وعده‌ها را حذف كنيد حتما به مزاج آن‌ها دقت كنيد

 


برچسب: حلوا، و، لازانيا، يا، پنكيك؟، گزينه، هاي، عجيب، پيش، رو.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۰۳:۰۶:۵۹ توسط:yardangholi موضوع:

آموزش ماساژ زانو

آموزش ماساژ زانو

اكثر افراد در طول زندگي خود به زانودرد دچار مي شوند . ممكن است در طول روز  طي انجام كار زياد به زانوي خود فشار  زيادي آورده باشيديا  پله ها زيادي را در محل كار و منزل مجبور هستيد  هر روز بالا و پاين برويد و اين به زانوي شما فشار وارد مي كند و باعث زانو درد مي شود  اما براي بعضي از افراد، درد زانو به تدريج و با مرور زمان شكل مي‌گيرد و شدت پيدا مي‌كند. اين درد  در نواحي جلوي زانو (كشكك زانو)، درون خود مفصل يا حتي پشت زانو حس  شود. گاهي  ممكن است درد زانو بعد از دويدن يا نشستن و برخاستن به وجوذ بيايد  . درد زانو مي‌تواند به تدريج بسيار شديد شده و حتي فرد را ناتوان كند. يكي از كارهايي كه درد زانو را كم مي كند ماساژ درماني است . ماساژ درماني يا ماساژ زانو كمك بسياري به كاهش درد زانو مي كند . در ادامه مقاله اي در خصوص ماساژ زانو براي شما گرد اوري كرده ايم با ما همراه باشيد 

درمان زانو درد با ماساژ روغن زيتون

 ماساژ با روغن زيتون ، درمان خانگي زانو درد  مي باشد . در ماساژ زانو مي توان از  از روغن نارگيل، يا هر نوع روغن ديگر مي توانيد براي درمان زانو درد استفاده كنيد.

مدت زمان ماساژ زانو چقدر است ؟

ماساژ زانو بهتر از به مدت  ?? الي  ?? دقيقه  انجام شود  و به صورت حالت چرخشي انجام شود تاثير بيشتري دارد . و بعد از ماساژ مصرف آب گرم فراوان كمك مي‌كند تا مواد سمي از بدن دفع شود.

درمان زانو درد با ماساز بدون روغن 

 گاهي زانو درد به علت چاقي مفرط يا اضافه وزن مي باشد . كه بهتر از بدون روغن با نرمش انجام شود .

درمان هاي ديگر زانو درد به غير از ماساژ لاغري 

مصرف روزي يك ليوان شير گرم با مقداري عسل و زردچوبه  براي زانو درد مفيد است. زردچوبه خاصيت ضدالتهابي دارد و درد زانو را آرام مي كند  . كرم ها يا پمادهاي  رازيانه كه خاصيت ضدالتهابي دارد نيز مي تواند درد را آرام كند.

1v5v_q.jpg

ماساژ نقاط مختلف زانو

*نقطه A:

اين نقطه درست در قسمت تورفتگي بيروني قرار مي باشد .ماساژ دادن اين نقطه به درمان زانودرد و خشكي زانو، ورم و روماتيسم كف پا كمك مي‌كند.

*نقطه B:

اين نقطه در قسمت خارج و پايين پا و بالاي استخوان ساق پا قرار دارد. ماساژ دادن اين نقطه درد شدت دار زانو، درد عضلاني و كوفتگي را برطرف مي كند .

* نقطه C:

چهار انگشت دست  پايين‌تر از سر زانو در قسمت خارج از استخوان ساق پا مي باشد ماساژ اين نقطه عضلات را تقويت مي كند  و زانودرد را نيز تسكين مي دهد.

*نقطه D:

به قسمت بيروني زانو را خم مي‌شود و چين به انتها مي‌رسد، كمي ماساژ دهيد تا زانودرد و خشكي زانو  با ماساژ زانو رفع شود.

* نقطه E:

ماساژ دادن گوشه داخلي زانو و درد تورفتگي بين دو تاندون، درد زانو را برطرف مي‌كند در اين قسمت بهتر است ماساز زانو طولاني تر باشد .

*نقطه F:

اين نقطه در داخل زانو مي باشد ،  در جايي كه هنگام خم كردن زانو خطي به وجود مي‌آيد. ماساز  دادن اين نقطه، زانودرد و ورم زانو را تسكين مي‌دهد.

*نقطه G:

اين نقطه واقع در داخل زانو مي باشد، و بالاي استخوان ساق پا است. ماساژ دادن اين نقطه مشكلات زانو، ورم، واريس، احتباس آب و گرفتگي عضلات  زانو را برطرف مي‌كند.

*نقطهH:

اين نقطه در پشت زانو مي باشد . با ماساژ دادن اين نقطه، خشكي مفاصل، كمردرد و سياتيك در مان مي شود .

نظر پزشكان درمورد ماساژ زانو

بسياري از پزشكان توصيه مي كنند براي درمان زانو از ماساژ زانو بيشترين استفاده را كنيد تا استفاده از دارو هاي شيميايي.
 انها معتقد هستند ماساز زانو تاثير عمده اي براي كاهش درد دارد.

منبع : www.ghahremanclinic.ir

 

 


برچسب: آموزش، ماساژ، زانو،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۰۶:۱۶:۱۹ توسط:yardangholi موضوع:

پيش نياز ها براي احداث و راه اندازي يك واحد صنفي ساخت و توليد

پيش نياز ها براي احداث و راه اندازي توليدي

يكي از وسايل مورد نياز براي هر مرد و زني در دنيا كيف است.

مردان كيف را براي كار هاي اداري و شخصي خود بيشتر استفاده ميكنند و امنيت و حجم مناسب

براي آنها اهميت اول را دارد و در مقابل آنها زنان كيف را به عنوان يك كالاي زينتي استفاده مي كنند.

يكي از موارد تاثير گذار در خريد كيف مردانه و يا زنانه قيمت مناسب

آن براي هر فردي است و كيف هايي كه توليدات داخلي هستند همواره داراي قيمت مناسب تري مي باشند.

در اين مقاله ما سعي داريم تا براي شما عزيزان ياز هاي اوليه براي راه اندازي توليدي كيف را شرح دهيم.

براي آنكه بتوانيد در كلان شهر تهران توليدي كيف خود را داشته باشيد بايد به ياد داشته باشيد

كه اولين چيزي كه نياز داريد انگيزه بالاست و با داشتن انگيزه مي توانيد

توليدي خود را در هر زمينه اي به پيش ببريد.

اما بعد از انگيزه مهمترين عوامل براي راه اندازي اين كسب و كار عبارت است از:

بودجه قابل توجه: در ابتدا بايد اين نكته را در نظر داشته باشيد كه براي راه اندازي توليدي خود نياز به بودجه اي مناسب داريد

و هرچه بودجه شما بيشتر باشد مي توانيد كار خود را با قدرت بيشتري به پيش ببريد.

حتما ببينيد : توليدي كيف زنانه

نيروي كار: يكي از مهمترين موارد در راه اندازي يك توليدي موفق

نيروي كاري شما بايد علاوه بر تخصص توانايي همكاري به صورت تيمي را نيز داشته باشند,

تا كار هاي سخت را به صورت گروهي به پيش ببرند.

وسايل و ابزار هاي مناسب: بعد از داشتن نيروي كاري,

شما بايد شرايط كاري نيروهاي خود را فراهم كنيد تا بتوانند براي شما شروع به فعاليت كنند.

محيط كار: در نهايت بايد با اجاره كردن و يا خريدن يك كارگاه مناسب

نيروهاي خود و وسايل و ابزار ها را دور هم جمع كنيد تا آنها كار خود را شروع كنند.

انتخاب بازار هدف: يكي از كار هاي بسيار مهم در راه اندازي توليدي كيف در تهران داشتن هدف است,

به اين معنا كه شما بايد انتخاب كنيد مشتريان شما افراد ثروتمند جامعه هستند و يا افراد متوسط جامعه مي باشند.

تهيه مواد اوليه: براي شروع كار نياز به نخ, چرم طبيعي,

چرم مصنوعي, نقشه هاي كيف و غيره داريد. كه با توجه به بازار هدفي كه انتخاب كرده ايد

بايد مواد اوليه اي مناسب با اين بازار هدف بخريد.

به عنوان مثال در صورتي كه بازار هدف شما لاكچري ست,

بايد مواد اوليه شما بسيار مرغوبي را تهيه كنيد.

قيمت گذاري مناسب كيف ها و در نظر داشتن هنگام توليد:

در نهايت توليدات خود را بايد با توجه به هزينه كرد و

البته با توجه به قيمت هاي موجود در بازار قيمت گذاري كنيد تا فروش خوبي داشته باشيد.

نتيجه گيري: در صورتي كه قصد راه اندازي توليدي داريد و يا علاقه داريد از

يك توليدي ايراني به صورت عمده خريد نماييد توصيه ما به شما همكاري با ارزان كيف  است.

اين توليدي در تهران به صورت مهندسي و حرفه اي در حال كار است و مي تواند به شما خدمات عالي را بدهد.

لينك صفحه :

http://arzankif.ir/tag/%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af%db%8c-%da%a9%db%8c%d9%81

سايت منبع :

https://arzankif.ir/

 


برچسب: پيش، نياز، ها، براي، احداث، و، راه، اندازي، يك، واحد، صنفي، ساخت، و، توليد،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۵:۴۶:۵۸ توسط:yardangholi موضوع:

پيش نياز ها براي احداث و راه اندازي يك واحد صنفي ساخت و توليد

پيش نياز ها براي احداث و راه اندازي توليدي

يكي از وسايل مورد نياز براي هر مرد و زني در دنيا كيف است.

مردان كيف را براي كار هاي اداري و شخصي خود بيشتر استفاده ميكنند و امنيت و حجم مناسب

براي آنها اهميت اول را دارد و در مقابل آنها زنان كيف را به عنوان يك كالاي زينتي استفاده مي كنند.

يكي از موارد تاثير گذار در خريد كيف مردانه و يا زنانه قيمت مناسب

آن براي هر فردي است و كيف هايي كه توليدات داخلي هستند همواره داراي قيمت مناسب تري مي باشند.

در اين مقاله ما سعي داريم تا براي شما عزيزان ياز هاي اوليه براي راه اندازي توليدي كيف را شرح دهيم.

براي آنكه بتوانيد در كلان شهر تهران توليدي كيف خود را داشته باشيد بايد به ياد داشته باشيد

كه اولين چيزي كه نياز داريد انگيزه بالاست و با داشتن انگيزه مي توانيد

توليدي خود را در هر زمينه اي به پيش ببريد.

اما بعد از انگيزه مهمترين عوامل براي راه اندازي اين كسب و كار عبارت است از:

بودجه قابل توجه: در ابتدا بايد اين نكته را در نظر داشته باشيد كه براي راه اندازي توليدي خود نياز به بودجه اي مناسب داريد

و هرچه بودجه شما بيشتر باشد مي توانيد كار خود را با قدرت بيشتري به پيش ببريد.

حتما ببينيد : توليدي كيف زنانه

نيروي كار: يكي از مهمترين موارد در راه اندازي يك توليدي موفق

نيروي كاري شما بايد علاوه بر تخصص توانايي همكاري به صورت تيمي را نيز داشته باشند,

تا كار هاي سخت را به صورت گروهي به پيش ببرند.

وسايل و ابزار هاي مناسب: بعد از داشتن نيروي كاري,

شما بايد شرايط كاري نيروهاي خود را فراهم كنيد تا بتوانند براي شما شروع به فعاليت كنند.

محيط كار: در نهايت بايد با اجاره كردن و يا خريدن يك كارگاه مناسب

نيروهاي خود و وسايل و ابزار ها را دور هم جمع كنيد تا آنها كار خود را شروع كنند.

انتخاب بازار هدف: يكي از كار هاي بسيار مهم در راه اندازي توليدي كيف در تهران داشتن هدف است,

به اين معنا كه شما بايد انتخاب كنيد مشتريان شما افراد ثروتمند جامعه هستند و يا افراد متوسط جامعه مي باشند.

تهيه مواد اوليه: براي شروع كار نياز به نخ, چرم طبيعي,

چرم مصنوعي, نقشه هاي كيف و غيره داريد. كه با توجه به بازار هدفي كه انتخاب كرده ايد

بايد مواد اوليه اي مناسب با اين بازار هدف بخريد.

به عنوان مثال در صورتي كه بازار هدف شما لاكچري ست,

بايد مواد اوليه شما بسيار مرغوبي را تهيه كنيد.

قيمت گذاري مناسب كيف ها و در نظر داشتن هنگام توليد:

در نهايت توليدات خود را بايد با توجه به هزينه كرد و

البته با توجه به قيمت هاي موجود در بازار قيمت گذاري كنيد تا فروش خوبي داشته باشيد.

نتيجه گيري: در صورتي كه قصد راه اندازي توليدي داريد و يا علاقه داريد از

يك توليدي ايراني به صورت عمده خريد نماييد توصيه ما به شما همكاري با ارزان كيف  است.

اين توليدي در تهران به صورت مهندسي و حرفه اي در حال كار است و مي تواند به شما خدمات عالي را بدهد.

لينك صفحه :

http://arzankif.ir/tag/%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af%db%8c-%da%a9%db%8c%d9%81

سايت منبع :

https://arzankif.ir/

 


برچسب: پيش، نياز، ها، براي، احداث، و، راه، اندازي، يك، واحد، صنفي، ساخت، و، توليد،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۷:۳۰:۱۷ توسط:yardangholi موضوع:

10 سايت برتر آپلود عكس و فايل رايگان ايراني در سال 2020

10 سايت برتر آپلود عكس و فايل رايگان ايراني در سال 2020

 

 

 

آپلود عكس و آپلود فايل رايگان و دائمي اپلود عكس

آپلود تك هم يكي از قوي ترين و قديمي ترين سايت هاي آپلود عكس و فايل رايگان است كه بهترين مزيت آن رايگان بودن دائمي آن است. اين سايت اپلود عكس و فايل محبوب به هيچ وجه اكانت پريميوم و پولي ندارد.

با عضويت در اين سايت به راحتي مي توانيد فايل هاي آپلود شده خود را مديريت كنيد. حذف كردن فايل ها يا مديريت آن ها براي كاربران مهمان امكان پذير نيست!

1abm_d1.png

رابط كاربري ساده و كاربر پسند آن هم يكي از مزيت هاي اين سايت آپلود رايگان فايل محسوب مي شود. پيچيدگي خاصي در آپلود تك ديده نمي شود.

تك آپلود از تمام پسوندهاي محبوب مثل zip و rar نيز پشتيباني مي كند.

بيشتر از آپلود تك براي اپلود عكس و فايل هاي كم حجم استفاده مي شود.

 

مزاياي آپلود تك:

  • ارائه حجم بي نهايت آپلود براي هر كاربر
  • ماندگاري دائمي فايل ها روي سرورهاي تك آپلود
  • مديريت آسان فايل هاي آپلود شده
  • پشتيباني از پسوندهاي مختلف براي آپلود فايل ها
  • رابط كاربري ساده اما كاربردي
  • آپلود سريع و دسته جمعي فايل ها

 

 

پيكو فايل

اولين و بهترين آپلود سنتري كه قصد دارم معرفي كنم پيكو فايل است. پيكو فايل با ارائه 20 گيگ فضاي رايگان و دائمي جزء يكي از بهترين سايت هاي آپلود فايل ايراني محسوب مي شود.

پيكو فايل جزء قديمي ترين آپلود سنترهاي ايراني است كه زماني كه وبلاگ ها امكان ارائه فضاي اضافي براي آپلود فايل را نمي دادند كارش را شروع كرد. پيكو فايل زير مجموعه بلاگ اسكاي است و صاحبان اين دو سايت خوب چندي بعد سايت اشتراك ويديوي نماشا هم تاسيس كردند.

شايد از نظر خيلي ها پيكو فايل با ظاهري ساده و قديمي چنگي به دل نزند و آدم را ياد ويندوز 98 بياندازد ولي مهم اين است كه امكانات خوبي ارائه مي دهد.

همين كه كاملا رايگان است و نسخه پولي ندارد يك مزيت خوب است. مزيت منحصر به فردي كه پيكو فايل دارد رمزگذاري روي لينك هاي دانلود است كه به نظرم خيلي جالب توجه است.

همچنين قسمتي با عنوان گزارش ترافيك در پنل مديريت كاربران وجود دارد كه از طريق آن مي توان ميزان دانلود و ترافيك استفاده شده در روزهاي مختلف را براي هر فايل آپلود شده مشاهده كرد.

اما يكي از نقص هاي پيكو فايل اين است كه فايل هاي بيشتر از 700 مگابايت را نمي توانيد در آن آپلود كنيد. حداكثر فايلي كه قصد داريد آپلود كنيد بايد 700 مگابايت است. اين يعني در بعضي از شرايط مجبور هستيد فايل هاي خود را كوچك تر كنيد.

 

مزاياي پيكو فايل:

  • هميشه رايگان است
  • ارائه 20 گيگابايت فضاي رايگان
  • سرعت بالاي آپلود فايل ها
  • امكان رمزگذاري روي لينك هاي دانلود
  • مديريت آسان فايل هاي آپلود شده
  • ابزار ويرايش تصاوير
  • بررسي ميزان ترافيك استفاده شده

 

معايب پيكو فايل:

  • ظاهر خيلي ساده و قديمي
  • حداكثر حجم آپلود فايل 700 مگابايت

 

 

پرشين گيگ

پرشين گيگ هم يكي از بهترين سايت هاي آپلود فايل است كه قبلا كاملا رايگان بود اما الان خيلي پولي شده است. پلن رايگاني كه پرشين گيگ به شما ارائه مي دهد تقريبا هيچ امكانات منحصر به فردي ندارد و فقط 8 گيگ حجم ناقابل به شما مي دهد.

پرشين گيگ خيلي وقت است كه با ظاهري جديد به كار خود ادامه ميدهد و از آن حالت يك نواختي قديم خارج شده است. پرشين گيگ از زماني كه ديتاي اينترنت هم ارائه داد پنل هاي پولي با امكانات نسبتا خوبي روي آپلود سنتر خود ارائه مي دهد.

خيلي ها بر اين باورند كه پرشين گيگ زماني خوب بود كه دعوت نامه اي بود. ولي الان چون خيلي پولي شده است خيلي از دوستان ازش استفاده نمي كنند. ولي خوب است بدانيد سرويس هاي حرفه اي و ويژه اي كه دارد به شما اجازه آپلود فايل تا 10 گيگ و همچنين تا سقف 100 گيگ را مي دهد.

 

مزيت هاي پرشين گيگ:

  • ارائه 8 گيگ فضاي رايگان
  • ارائه لينك مستقيم دانلود
  • ظاهري خوب و كاربر پسند
  • پشتيباني آنلاين خوب

 

معايب پرشين گيگ:

  • هزينه هاي بالاي سرويس ها
  • سرعت پايين كار با سيستم و آپلود فايل ها

 

آپلود بوي

سايت آپلود بوي فعاليت خود را از سال 91 به طور رسمي آغاز كرد. آپلود بوي يكي بهترين سرويس هاي اشتراك فايل ايراني است كه بيشتر وبسمتر ها براي كسب درآمد از آن استفاده مي كنند. چون آپلود بوي به ازاي دانلود فايل هاي آپلود شده شما توسط كاربرانتان به شما پول مي دهد.

آپلود بوي به ازاي هر 1000 دانلودي كه از فايل هاي شما مي شود (بسته به آي پي هاي كاربران و حجم فايل مورد نظر) تا 30 دلار به شما پول مي دهد. به عنوان مثال اگر يك فايل يك گيگابايتي داشته باشيد و 1000 نفر آن را دانلود كنند 10 دلار به شما مي دهد. براي اطلاعات بيشتر، عضويت و كسب درآمد از آپلود بوي كليك كنيد.

از اين گذشته آپلود بوي 100 گيگ فضاي كاملا رايگان ولي با محدوديت هايي كه در ادامه در موردشان صحبت خواهم كرد به همه كاربران عادي اش مي دهد.

امكانات آپلود بوي براي كاربران ويژه اش كه اكانت هاي پريميوم را تهيه مي كنند قابل توجه است. مثلا كاربران ويژه مي توانند لينك دانلود مستقيم داشته باشند. يا بدون محدوديت زماني فايل هاي آپلود شده را دانلود كنند. يا تاخيري در هنگام دانلود فايل ها نداشته باشند! بله اين ها جزء معايبي است كه كاربران عادي از آن رنج مي برند.

ولي فراموش نكنيد آپلود بوي با معايبي كه براي كاربران عادي اش دارد 100 گيگ فضاي رايگان و دائمي به شما مي دهد.

بيشتر كساني از آپلود بوي استفاده مي كنند كه فايل هاي حجيم زيادي اعم از فيلم و نرم افزار و فايل هاي بك آپ دارند.

آپلود بوي فضاي امن و قابل اطميناني را براي كاربرانش فراهم كرده است. از طرفي آپلود بوي داراي سرورهاي ابري قدرتمند است و هر زماني كه دوست داشته باشيد بدون هيچ محدوديتي مي توانيد از فايل هاي خود استفاده كنيد.

 

مزاياي آپلود بوي:

  • ارائه 100 گيگ فضاي آپلود رايگان
  • رابط كاربري ساده و كاربرپسند
  • سرعت مناسب آپلود فايل ها
  • كسب درآمد از طريق آپلود فايل
  • امكانات ويژه و منحصر به فرد براي كاربران ويژه

 

معايب آپلود بوي:

  • ارتقاء كيفيت در ازاي پرداخت هزينه
  • معطلي 60 ثانيه اي براي دانلود فايل
  • محدوديت در آپلود فايل ها براي كاربران عادي
  • هزينه بالاي خريد اشتراك هاي ويژه

 

 

يك آپلود

 

يكي ديگه از سايت هاي آپلود فايل رايگان پر طرفدار سايت يك آپلود است. كه 25 گيگ فضاي رايگان به كاربران عادي اش مي دهد. بله گويا يك آپلود هم اكانت هاي ويژه و پولي ارائه مي دهد.

از ديگر امكانات خوب يك آپلود رمزگذاري روي لينك هاي دانلود است كه امنيت فايل هاي آپلود شده شما را تا حد زيادي بالا مي برد و از سوء استفاده ديگر افراد جلوگيري مي كند.

در يك آپلود هم امكان كسب درآمد وجود دارد. درست مثل آپلود بوي در يك آپلود هم مي توانيد به ازاي هر زير مجموعه و دانلود فايل هايتان توسط ديگر افراد كسب درآمد كنيد. براي اطلاعات بيشتر بهتر است به قسمت “كسب درآمد” در سايت يك آپلود مراجعه كنيد.

تنها مزيت اكانت هاي پولي نسبت به رايگان در يك آپلود امكان كسب درآمد از آپلود فايل و امكان آپلود فايل از طريق FTP است. همچنين ايجاد لينك هاي كاملا مستقيم!

وگرنه اكثرا امكاناتي كه در اكانت هاي پريميوم وجود دارد در اكانت رايگان هم موجود است.

كاربراني كه اكانت پريميوم يك آپلود را مي خرند مي توانند تا 10 ترابايت فايل هاي خود را به صورت دائمي روي سرور هاي يك آپلود ذخيره كنند.

همچنين يكي از مزيت هاي خوب يك آپلود اين است كه از آخرين باري كه يك فايل دانلود مي شود تا يك سال پس از آن فايل مورد نظر روي سرور هاي يك آپلود باقي مي ماند.

البته توي پلن دائمي كه رايگان هم است ولي حجم كمتري براي آپلود دارد هم ماندگاري فايل ها نامحدود است. ولي براي فعال سازي اين پلن رايگان بايد درخواست خود را به يك آپلود ارسال كنيد.

همچنين يك آپلود اجازه آپلود فايل ها تا حجم 3 گيگ را به كاربرانش مي دهد كه يكي از بهترين مزيت هاي آن محسوب مي شود.

اما يكي از امكانات ويژه يك آپلود به نظر من امكان آپلود فايل از طريق FTP است. كه از طريق FTP مي توان حجم بالايي از فايل ها و  بك آپ هاي سايت تان را نيز به اكانت يك آپلود خود انتقال دهيد و از آن ها نگهداري كنيد.

 

مزيت هاي يك آپلود:

  • ارائه 25 گيگ فضاي آپلود فايل رايگان
  • دانلود بدون معطلي (No Timer)
  • عدم نمايش كد امنيتي (Captcha)
  • آپلود و دانلود همزمان چند فايل با هم
  • توقف و ادامه دانلود در دانلود منيجرها
  • آپلود از طريق FTP
  • پنل حرفه اي مديريت فايل ها
  • آناليز حرفه اي تعداد دانلود هاي فايل هاي آپلود شده
  • ارسال لينك دانلود به كاربران از طريق فرم ارسال ايميل
  • امكان رمزگذاري روي فايل ها
  • امكان كسب درآمد از طريق آپلود فايل

 

 

ايكس آپ

ايكس آپ هم يكي از آپلود سنترهاي رايگان ايراني است كه پيچيده نيست و ظاهري خيلي ساده دارد. ايكس آپ تقريبا 9 سال است كه فعاليت مي كند و يكي از قديمي ترين سايت هاي آپلود فايل ايراني محسوب مي شود.

اما در اين مدت با توجه به رتبه الكسا و تعداد بك لينك هايش مشخص است كه خيلي پيشرفت نكرده و معروف نشده است.

ايكس آپلود هم همانند يوآپلود سيستمي ساده براي آپلود فايل دارد و كلا رايگان است. اما بزرگترين عيب ايكس آپلود محدوديت در حجم آپلود فايل ها است. فايل هاي بيشتر از 100 مگابايتي را نمي توانيد در ايكس آپلود، آپلود كنيد.

با عضويت در اين سايت مي توانيد به راحتي فايل هاي آپلود شده خود را مديريت كنيد. همچنين مي توانيد مشخص كنيد فايل آپلود شده شما ماندگاري اش يك هفته اي باشد يا دائمي!

 

مزاياي ايكس آپلود:

  • رايگان بودن دائمي
  • ظاهري ساده و كاربر پسند
  • ارائه لينك دانلود مستقيم
  • امكان دسته جمعي آپلود فايل
  • امكان آپلود ويديو و نمايش آن به صورت آنلاين
  • ماندگاري دائمي فايل ها

 

معايب ايكس آپلود:

  • محدوديت 100 مگابايتي در آپلود فايل

 

 

پارس لوكا

پارس لوكا هم جزء قديمي ترين سايت هاي آپلود فايل ايراني محسوب مي شود كه از سال 89 تاكنون فعاليت مي كند. پارس لوكا در ابتدا با آدرس Uploaded.ir فعاليت مي كرد. در سال 91 كه از نسخه دوم سايت خود رونمايي كردند متوجه شدند خيلي از كاربران با دامين آي آر مشكل دارند و به همين دليل دوباره آدرس دامين سايت خود را به Uploadefile.com تغيير دادند. و هم اكنون هم با آدرس فعلي يعني پارس لوكا دارند فعاليت مي كنند.

پارس لوكا در اين مدت تغييرات زيادي در خدمات دهي اش صورت داده است و امكانات خوبي را براي كاربران اش فراهم كرده است. از اين قضيه معلوم است كه پارس لوكا يك آپلود سنتر قديمي و قابل اطمينان است.

اين آپلود سنتر ايراني 40 گيگ فضاي رايگان به كاربران عادي اش مي دهد. بله همانطور كه متوجه شديد پارس لوكا هم پلن هاي پولي دارد ولي نسبت به بقيه آپلود سنترها قيمت هاي مقرون به صرفه تري دارد.

پارس لوكا در پلن هاي پولي اش امكان دانلود به صورت لينك مستقيم و بدون معطلي با سرعت بالا را براي كاربرانش فراهم كرده است. همچنين ماندگاري و امنيت فايل ها در پلن هاي پولي دائمي و تضمين شده است.

يكي از مزيت هاي پارس لوكا ارائه نرم افزار تحت ويندوز sFTP براي انتقال فايل ها از سيستم شخصيتون به سرور هاي پارس لوكا است كه در جاي خودش جالب توجه است.

از ديگر مزيت هاي پارس لوگا ظاهري زيبا و كاربر پسند و داشتن فايل منيجر حرفه اي براي مديريت فايل ها مي باشد.

 

مزاياي پارس لوكا:

  • ارائه 40 گيگابايت فضاي رايگان
  • فايل منيجر پيشرفته
  • آپلود از طريق نرم افزار sFTP
  • عدم محدوديت براي دانلود و آپلود فايل
  • ارائه سرور هاي ابري قدرتمند
  • امكان رمز گذاري روي فايل‌ ها
  • رمزگذاري تبادل داده‌ها با TLS

 

معايب پارس لوكا:

  • تاخير 20 ثانيه اي براي دانلود فايل در سرويس رايگان
  • آپلود فايل حداكثر تا 500 مگابايت
  • لينك دانلود غير مستقيم براي سرويس رايگان

 

 

آپلود آي آر

يكي ديگر از بهترين سايت هاي آپلود فايل رايگان آپلود آي آر است. آپلود آي آر به تازگي از جديدترين نسخه خود با امكانات بيشتر به صورت آزمايشي رونمايي كرده است.

اين آپلود سنتر قديمي هم به تازگي شكل و شمايل جديدي به خود گرفته است و از حالت سايت هاي قديمي آپلود فايل خارج شده است.

آپلود آي آر هم نسخه هاي پولي و حرفه اي تري هم ارائه مي دهد. ولي تنها با عضويت عادي در آپلود آي آر مي توانيد 10 گيگ فضاي رايگان به دست آوريد. كاربران مهمان فقط مي توانند در روز يك گيگ فايل آپلود كنند.

بيشتر حجم آپلود براي كاربران مهمان 50 مگابايت، براي كاربران عضو شده 700 مگابايت و براي اعضاي پولي تا 5 گيگابايت است.

يكي از مزيت هاي خوب آپلود آي آر ظاهر زيبا و دلنشين اش است و مديريت فايل ها در فايل منيجر اين سايت بسيار آسان است. تغيير نام فايل، رمزگذاري روي آن و عمومي يا خصوصي كردن آن از نكات قابل توجه در آپلود آي آر است.

كاربراني كه قصد دارند اكانت پريميوم آپلود آي آر را بخرند فقط با پرداخت 70 هزار تومان براي يك سال مي توانند 500 گيگ فضا با امكان آپلود و دانلود نامحدود در روز و لينك مستقيم دريافت كنند. كه مي توان گفت آپلود آي آر نسبت به بقيه رقيبانش قيمت بسيار پاييني را ارائه كرده است.

در اكانت هاي كاربران عادي آپلود آي آر اگر فايلي غير فعال باشد يعني دانلودي نداشته باشد بعد از گذشت دو ماه از آخرين باري كه دانلود شده است پاك مي شود. در اكانت هاي ويژه بعد از 120 روز اين اتفاق مي افتد.

 

مزاياي آپلود آي آر:

  • 10 گيگ فضاي رايگان براي هر عضو
  • هزينه بسيار پايين براي ارتقاي حساب كاربري
  • ارائه لينك مستقيم دانلود
  • پشتيباني از نرم افزارهاي دانلود فايل
  • رابط كاربري زيبا و ساده
  • مديريت آسان فايل ها

 

معايب آپلود آي آر:

  • محدوديت در سرعت دانلود براي كاربران عادي
  • دانلود با تاخير براي كاربران عادي
  • حذف فايل هاي غير فعال بعد از دو ماه

 

فيس نما

فيس نما را صد در صد مي شناسيد، يكي از شبكه هاي اجتماعي ايراني محبوب است كه به تازگي آپلودسنتري را هم براي كاربرانش راه اندازي كرده است.

اما بزرگترين عيب آپلود سنتر فيس نما اين است كه دقيقا كپي پيكوفايل است. يعني به محض ورود به ناحيه كاربري خود در آپلود سنتر فيس نما متوجه مي شويد كه داخل پيكو فايل هستيد.

با اين حال فيس نما هم 5 گيگ فضاي رايگان به هر كاربر عضو شده مي دهد. و بقيه امكانتش هم مشابه سايت پيكو فايل است. اما به هيچ وجه كيفيت آپلود و دانلودش در حد و اندازه پيكو فايل نيست.

اما خب چون احتمال مي رود كاربران كمتري از آپلود سنتر فيس نما استفاده مي كنند دليل خوبي است كه سرورهايش خيلي پر ترافيك نباشند. و اين دقيقا به نفع ماست!

 

مزاياي فيس نما:

  • 5 گيگ فضاي رايگان براي هر كاربر
  • امكان رمزگذاري روي لينك هاي دانلود
  • مديريت آسان فايل ها
  • بدون محدوديت در آپلود و دانلود فايل ها
  • قابليت Resume دانلود فايل

 

معايب فيس نما:

  • حداكثر حجم آپلود براي هر فايل 400 مگابايت
  • ظاهري كپي شده از پيكوفايل و عدم مزيت هاي جديد
  • حجم محدود براي هر كاربر

 

شاتل ‌لند

شاتل ‌لند نام آپلود سنتر قدرتمند شاتل است. همانطور كه مي دانيد شاتل يكي از شركت هاي قديمي و قوي در ارائه پهناي باند است و اكثرا ما شاتل را يك سرويس دهنده اينترنت مي دانيم.

ولي به تازگي خدمات خود را گسترش داده است و به كاربران خود فضاي رايگان 150 گيگي ارائه كرده است. بله درست متوجه شديد كاربران شاتل مي توانند از 150 گيگ فضاي رايگان با سرعت و كيفيت بالا براي ذخيره سازي فايل هاي خود استفاده كنند.

نكته مهم همين جاست كه فقط كاربران شاتل (اينترنت شاتل) مي توانند از اين سرويس ويژه استفاده كنند و هر كسي نمي تواند از شاتل‌ لند استفاده كند.

البته اگر دوست يا آشنايي داريد كه از شاتل اينترنت گرفته است مي توانيد از نام كاربري و رمز عبور او براي استفاده از اين آپلود سنتر قدرتمند استفاده كنيد.

عيب ديگر شاتل لند اين است كه فايل هايي كه دانلود نمي شوند پس از 90 روز به صورت اتوماتيك پاك مي شوند. البته اين عيب را اكثر سايت هاي آپلود فايلي كه بررسي كرديم داشته اند و طبيعي است.

مطمئن باشيد فضاي آپلودي كه شاتل در اختيارتان قرار مي دهد بسيار ارزشمند است. چون همه ما مي دانيم شاتل يكي از قطب هاي پنهاي باند ايران است و صد در صد سرويسي با كيفيت ارائه مي كند.

 

مزاياي شاتل ‌لند:

  • ارائه 150 گيگ فضاي رايگان
  • سرعت بالا در آپلود و دانلود فايل
  • ارائه لينك مستقيم دانلود
  • كنترل پنل حرفه اي و كاربر پسند

 

معايب شاتل‌ لند:

  • غير قابل استفاده براي عموم
  • حذف فايل هاي غير فعال بعد از 90 روز

 

پشتيبان

يكي از بهترين سايت هاي آپلود فايل سايت پشتيبان است. معمولا اكثر صاحبان سايت هاي وردپرسي از اين سايت براي نگهداري از فايل هاي خود استفاده مي كنند. سايت پشتيبان با سابقه بيش از 12 سال يكي از قديمي ترين بستر هاي نگهداري و ذخيره سازي ديتا در ايران است. پشتيبان در مقايسه با سرويس هاي ايراني و خارجي ديگر يك سروگردن بالاتر است.

از مزيت هاي سايت پشتيبان مي توان به كاربري آسان، سرعت بالاي آپلود فايل، امنيت بالا، ارائه لينك مستقيم دانلود فايل ها حتي در پلن رايگان اشاره كرد. همچنين ارسال فايل از طريق FTP و ارائه افزونه وردپرس براي سايت هاي وردپرسي از ديگر مزيت هاي خوب سايت پشتيبان است.

اكثر وبمسترهاي ايراني با سايت پشتيبان آشنا هستند و معمولا از بك آپ هاي سنگين سايت خود روي اين سرويس ذخيره سازي فايل قدرتمند نگهداري مي كنند. سايت پشتيبان 5 گيگ فضاي رايگان و دائمي به هر كاربري مي دهد كه شما براي شروع و تست مي توانيد از اين پلن استفاده كنيد.

قيمت پلن هاي پولي پشتيبان هم بسيار مقرون به صرفه است و هر كسي با هر توان مالي مي تواند از اين سايت براي آپلود فايل هاي خود استفاده كند.

استفاده از سايت پشتيبان به هر كسي كه قصد خريد هاست دانلود را دارد پيشنهاد مي شود. چون واقعا نسبت به كيفيت خدماتي كه ارائه مي كند ارزان است.

 

مزاياي پشتيبان:

  • ارائه 5 گيگ فضاي رايگان براي هر كاربر
  • اتصال دامنه اختصاصي
  • مديريت آسان و حرفه اي فايل ها
  • بدون محدوديت در آپلود و دانلود فايل ها
  • ارائه ترافيك نامحدود در پلن هاي پولي
  • قيمت هاي مقرون به صرفه
  • نگهداري دائمي از فايل ها

 

معايب پشتيبان:

  • ارائه حجم كم در پلن رايگان

 

در اين مقاله سعي شد بهترين سايت هاي آپلود فايل ايراني را با هم بررسي كنيم. البته بررسي تخصصي به حساب نمي آيد و هدف اصلي فقط معرفي سايت هاي آپلود رايگان فايل بود.

 

 

 

برچسب: آپلود عكس , اپلود عكس , آپلود فايل , آپلود سنتر , 10 سايت برتر آپلود عكس

 


برچسب: 10، سايت، برتر، آپلود، عكس، و، فايل، رايگان، ايراني، در، سال، 2020،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۵۹:۵۴ توسط:yardangholi موضوع:

گالوانيزه يا GALVANIZE

 

 

گالوانيزه يا GALVANIZE

آهن و فولاد از زمان پيدايش زندگي انسان را راحت كرده‌اند.

به دليل راحتي توليد، دوام، و راحتي روش مونتاژ فولاد تقريباً همه جا بكار برده مي‌شود.

بيشتر پيشرفت‌ها و ايجاد تكنولوژي‌ها با استفاده از فولاد به وجود مي‌آيد.

خوردگي عامل بخش عمده‌اي از شكست و تخريب آهن و فولاد مي‌باشد و جلوگيري از آن اهميت زيادي دارد.

فولاد تمايل به جذب اكسيژن دارد. اين تمايل باعث خوردگي و تركيبات شيميايي فولاد مي‌شود و آن را از بين مي‌برد.

بهترين و مقاومترين راه براي افزايش عمر فلزات كه در معرض زنگ زدگي هستند گالوانيزه مي باشد.

yrj_d1.png.jpg

و به دليل تجزيه متلاشي مي‌شود. آخرين و تكان دهنده‌ترين نمونه اين امر در زلزله در تركيه منطقه مارامارا مشاهده گرديد.

كليه فعاليت هاي توليد گالوانيزه گرم را مي توان به گونه اي كنترل نمود تا  مطابق با استانداردهاي ASTM باشد.

گالوانيزه گرم اراك فرآيند گالوانيزه كردن را ساده و يكي از بهترين روش هاي مورد استفاده  براي حفاظت از فولاد،يا آهن مورد استفاده قرار مي دهد.

غوطه ور نمودن فولاد يا آهن در روان مذاب،باعث تشكيل لايه اي از آلياژ روي،-آهن، بر روي قطعه مي گردد.

 با مراجعه به سايت ROUYAVARAN.IR  مي تواند اطلاعات بيشتري در زمينه شركت گالوانيزه و فرآيند آن دريافت كنيد.

 


برچسب: گالوانيزه، يا، GALVANIZE، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۴:۵۵:۵۸ توسط:yardangholi موضوع:

بک لینک خرید - پسورد نود 32 -
سایت enfejar
بهترین سایت پیش بینی فوتبال
سایت betball90
انفجار آنلاین
جت بت ۹۰
betorward
وان ایکس بت
بکس بت
بت تایم 90 وی آی پی
بهترین سئو -
سایت شرط بندی سایت شرط بندی سایت شرط بندی سایت شرط بندی سایت شرط بندی سایت شرط بندی سایت شرط بندی سایت شرط بندی
سایت شرط بندی سایت شرط بندی سایت شرط بندی
سایت شرط بندی
وان ایکس بت
سایت بت بهترین سایت بازی انفجار جت بت سایت بت ۳۰۳ online casino
سایت شرط بندی ایل بت
سایت شرط بندی دل بت سایت شرط بندی دل بت سایت شرط بندی دل بت
پیش بینی ورزشی
sibbet90
سایت شرط بندی هات بت